Grid.ID – Ada lima tips diet untuk golongan darah O menurut dr. Peter D’Adamo.
Tips diet untuk golongan darah O menyajikan beberapa pilihan makanan.
Seperti apa tips diet untuk golongan darah O?
1. Fokus pada Protein Hewani
Golongan darah O cenderung mencerna protein hewani dengan baik karena memiliki sistem pencernaan yang lebih asam.
Makanan yang dianjurkan meliputi daging merah (seperti daging sapi dan kambing), ayam, ikan, dan makanan laut.
Protein ini membantu menjaga energi dan metabolisme tetap optimal.
Tips: Pilih daging tanpa lemak dan hindari daging olahan yang tinggi natrium dan pengawet.
2. Batasi Karbohidrat Tertentu
Golongan darah O disarankan untuk membatasi konsumsi gandum, jagung, dan biji-bijian tertentu karena diyakini bisa memperlambat metabolisme dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebagai alternatif, pilih karbohidrat yang lebih mudah dicerna, seperti beras merah, ubi jalar, atau quinoa.
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Pradipta R |
