Grid.ID – Tips atasi rambut rontok ada beberapa yang bisa dilakukan.
Tips atasi rambut rontok bisa dilakukan dengan sejumlah perawatan rambut drai luar sampai makanan yang menjadi menu sehari-hari.
Seperti apa tips atasi rambut rontok?
1. Pilih Produk Perawatan yang Tepat
Gunakan Sampo dan Kondisioner yang Lembut: Pilih produk yang bebas dari bahan kimia keras seperti sulfat dan paraben.
Produk yang diformulasikan untuk menguatkan rambut atau menambah volume bisa membantu.
Gunakan Hair Oil atau Serum: Minyak kelapa, minyak argan, atau minyak rosemary bisa membantu menutrisi kulit kepala dan rambut.
2. Perawatan Rambut yang Benar
Hindari Penggunaan Alat Panas Secara Berlebihan: Batasi penggunaan alat pengering rambut, pelurus, dan pengeriting untuk mengurangi kerusakan.
Jangan Menyisir Rambut Basah: Rambut lebih rapuh saat basah, jadi tunggu sampai agak kering sebelum menyisir.
Baca Juga: 4 Tips Hilangkan Rambut Ketiak, Ini Cara Biar Kulit Tidak Jadi Gelap dan Kasar Bak Kulit Ayam
Gunakan sisir bergigi jarang untuk mencegah rambut patah.
Potong Ujung Rambut Secara Berkala: Ini dapat mencegah ujung rambut bercabang dan meningkatkan pertumbuhan yang sehat.
3. Nutrisi dan Gaya Hidup Sehat
Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi: Pastikan diet Anda kaya akan protein, zat besi, zinc, dan vitamin (terutama vitamin A, C, D, dan E).
Makanan seperti telur, bayam, kacang-kacangan, dan ikan berlemak sangat membantu.
Hidrasi yang Cukup: Minum cukup air penting untuk menjaga kelembapan kulit kepala.
Cukup Tidur dan Kurangi Stres: Stres berlebihan dapat memicu kerontokan rambut.
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga untuk membantu mengatasi stres.
4. Perawatan Tambahan
Pijat Kulit Kepala: Memijat kulit kepala secara lembut dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Uban Secara Alami, Tak Perlu Lagi Beli Semir Rambut
Masker Rambut Alami: Gunakan masker dari bahan alami seperti lidah buaya, alpukat, atau masker yang mengandung protein telur untuk memperkuat rambut.
Hindari Mengikat Rambut Terlalu Kencang: Mengikat rambut terlalu erat bisa menyebabkan tarikan pada akar rambut, yang berujung pada kerontokan.
(*)
Manisnya Mulan Jameela Semasa Kecil, Pantas Ahmad Dhani Auto Klepek-klepek dengan Parasnya yang Cantik dan Awet Muda
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Pradipta R |
