3. Konsumsi Obat atau Suplemen
Gunakan obat batuk sesuai jenisnya (misalnya, ekspektoran untuk batuk berdahak dan antitusif untuk batuk kering).
Suplemen vitamin C dan zinc dapat mendukung daya tahan tubuh selama pemulihan.
4. Hindari Faktor Pemicu
Polusi Udara: Jauhkan dari asap rokok, debu, atau bahan kimia yang dapat mengiritasi saluran napas.
Makanan Pemicu GERD: Hindari makanan pedas, berlemak, atau asam jika batuk terkait refluks asam lambung.
5. Konsultasi Medis
Jika batuk berlangsung lebih dari 3 minggu, memburuk, atau disertai gejala seperti sesak napas, nyeri dada, atau demam tinggi, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut seperti rontgen dada atau tes alergi.
6. Pencegahan Jangka Panjang
Perkuat daya tahan tubuh dengan pola makan sehat, olahraga, dan tidur cukup.
Vaksinasi, seperti flu dan pneumonia, untuk mencegah infeksi pernapasan.
(*)
5 Aroma Parfum yang Cocok Dipakai di dalam Ruangan, Segar dan Bikin Tubuhmu Rileks Sepanjang Hari
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Pradipta R |
