Grid.ID – Kamu mencari tips kurangi keringat berlebih?
Tips kurangi keringat berlebih ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Inilah delapan tips kurangi keringat berlebih!
1. Pilih Pakaian yang Tepat
Gunakan bahan alami seperti katun yang memungkinkan kulit bernapas.
Hindari pakaian sintetis yang memerangkap panas dan kelembapan.
Pilih pakaian berwarna terang untuk mengurangi panas.
2. Gunakan Antiperspirant
Gunakan antiperspirant khusus yang mengandung aluminium klorida, yang bekerja mengurangi produksi keringat.
Aplikasikan antiperspirant sebelum tidur untuk hasil terbaik karena kelenjar keringat lebih aktif di malam hari.
Baca Juga: 10 Tips Latihan Lari Maraton, Pelan-pelan Nanti Jago kok!
3. Jaga Kebersihan Tubuh
Mandi secara teratur untuk mengurangi bakteri yang dapat menyebabkan bau keringat.
Gunakan sabun antibakteri untuk menjaga kulit tetap bersih.
4. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu
Kurangi konsumsi makanan pedas, kafein, dan alkohol, yang dapat merangsang kelenjar keringat.
Perbanyak makanan yang kaya air, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk menjaga tubuh tetap dingin.
5. Kelola Stres
Stres dapat memicu keringat berlebih, terutama di telapak tangan atau wajah.
Lakukan latihan relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
Baca Juga: Haus Terus Padahal Sudah Banyak Minum? Inilah 6 Cara Mengatasinya
6. Hindari Suhu Panas
Gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga lingkungan tetap sejuk.
Minum air dingin secara teratur untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
7. Cobalah Pengobatan Alami
Teh hitam: Kandungan tanin dalam teh hitam dapat membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi keringat. Cobalah membasuh area berkeringat dengan air teh dingin.
Cuka sari apel: Oleskan cuka sari apel ke kulit yang berkeringat untuk membantu menutup pori-pori.
8. Konsultasi dengan Dokter
Jika keringat berlebih sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter. Anda mungkin memerlukan:
Obat-obatan oral untuk mengurangi produksi keringat.
Botox untuk memblokir sinyal saraf ke kelenjar keringat.
Baca Juga: 8 Tips Atasi Asam Lambung, Ikutin Caranya Biar Nggak Kambuh
Iontophoresis: Terapi yang melibatkan aliran listrik rendah untuk mengurangi keringat.
Operasi pada kasus yang sangat parah.
(*)
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Pradipta R |
