Grid.ID - Kemunculan jerawat di wajah saat masa pubertas kadang memang dianggap menganggu oleh sebagian orang.
Pasalnya, jerawat yang berlebih akan membuat wajah jadi terlihat tak segar.
Dan tentu menimbulkan rasa tak nyaman karena kulit wajah meradang.
Namun tak perlu khawatir, kemunculan jerawat sejatinya adalah hal yang lazim terjadi.
Entah itu karena pengaruh hormon atau bisa jadi karena pola hidup.
Berikut adalah empat cara untuk mencegah munculnya jerawat selama masa pubertas dikutip dari Healthline.
1. Menjaga Kebersihan Kulit
Cuci wajah secara teratur dengan pembersih yang lembut untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.
Namun, hindari mencuci wajah terlalu sering atau menggunakan produk yang mengandung bahan keras, karena bisa mengiritasi kulit dan memperburuk jerawat.
2. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilihlah produk yang non-comedogenic (tidak menyumbat pori-pori) dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
Baca Juga: 4 Tips Merawat Kulit Berminyak Agar Tidak Mudah Jerawatan, Coba Lakukan Setiap Hari!
Hindari produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan keras, seperti alkohol, yang bisa mengiritasi kulit.
Cobalah menggunakan produk yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide, yang telah terbukti efektif dalam mengobati jerawat.
3. Hindari Menyentuh Wajah Terlalu Sering
Menjaga kebersihan tangan dan menghindari kebiasaan menyentuh wajah sangat penting untuk mencegah jerawat.
Tangan yang tidak bersih dapat mentransfer bakteri, minyak, dan kotoran ke kulit, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Hindari juga memencet jerawat, karena ini dapat memperburuk peradangan dan menyebarkan infeksi ke area lain di kulit.
4. Kelola Stres dengan Baik
Stres adalah faktor yang dapat memperburuk jerawat, terutama pada masa puber ketika hormon sedang mengalami fluktuasi.
Stres dapat merangsang produksi hormon seperti kortisol, yang dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat. Cobalah teknik manajemen stres seperti meditasi, olahraga, tidur yang cukup, dan aktivitas relaksasi lainnya.
Dengan mengelola stres dengan baik, Anda dapat membantu mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat mengurangi risiko jerawat selama masa puber dan menjaga kulit tetap sehat.
(*)
Punya Lubang Kecil di Telinga? Ini Penyebab dan Bahayanya yang Jarang Diketahui!
