3 Buah Ini Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa di Ramadan 2025, Selain Kurma

Baca Juga: 4 Efek Minum Air Hangat Saat Buka Puasa di Bulan Ramadan 2025, Ternyata Bisa Kurangi Stres?

Selain mengembalikan rasa kenyang, pisang juga akan membantu lambung secara perlahan mengolah makanan lain yang masuk ke dalam tubuh. Sebagaimana yang diketahui jika dalam keadaan perut kosong, tidak disarankan untuk langsung mengonsumsi makanan yang berat-berat.

Namun perlu diingat, sebelum mengonsumsi makanan termasuk buah-buahan, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan terlebih dahulu saat buka puasa.

Minumlah dua gelas air mineral terlebih dahulu untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Dilansir dari Kompas.com, saat buka puasa di bulan Ramadan juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lembut dan jumlahnya tidak berlebihan.

Tujuannya adalah agar sistem pencernaan tidak bekerja terlalu berat atau kaget. Sebaiknya hindari makanan yang bersoda atau mengandung lemak dan gula yang tinggi saat berbuka puasa.

Langsung mengonsumsi makanan berat akan membuat lambung bekerja lebih keras lantaran saat itu perut dalam keadaan kosong usai berpuasa seharian.

(*)

PROMOTED CONTENT