5 Tips Mudik Lebaran Saat Lagi Haid, Perjalanan Tetap Nyaman dan Tenang Sampai Tujuan

Grid.id - Mudik Lebaran bisa menjadi perjalanan yang melelahkan, apalagi jika sedang haid. Rasa tidak nyaman, nyeri, dan perubahan mood bisa membuat perjalanan terasa lebih sulit. Agar tetap nyaman selama perjalanan, berikut lima tips yang bisa dilakukan:

1. Gunakan Pembalut atau Menstrual Cup yang Nyaman

Pilih pembalut dengan daya serap tinggi atau menstrual cup yang bisa digunakan lebih lama untuk menghindari sering ganti di perjalanan. Jika menggunakan tampon atau menstrual cup, pastikan membawa pembersih tangan dan tisu basah untuk menjaga kebersihan saat menggantinya.

2. Kenakan Pakaian yang Longgar dan Nyaman

Hindari pakaian ketat yang bisa membuat perut semakin tidak nyaman. Pilih pakaian berbahan katun yang menyerap keringat agar tetap merasa segar selama perjalanan. Jika bepergian dalam waktu lama, siapkan juga baju ganti untuk berjaga-jaga.

3. Siapkan Obat Pereda Nyeri Jika Diperlukan

Jika sering mengalami nyeri haid, bawalah obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol. Selain itu, teh hangat atau minyak aromaterapi juga bisa membantu meredakan kram perut dan membuat tubuh lebih rileks.

Baca Juga: Mau Ikut Mudik Gratis Pemprov DKI untuk Lebaran 2025? Simak Syarat dan Link Pendaftarannya!

4. Bawa Perlengkapan Kebersihan Pribadi

Selalu bawa tisu basah, tisu kering, hand sanitizer, dan kantong plastik kecil untuk membuang pembalut dengan higienis. Jika mudik menggunakan transportasi umum, pastikan memilih toilet yang bersih atau membawa air dalam botol kecil untuk berjaga-jaga.

5. Tetap Terhidrasi dan Jaga Pola Makan

Minum cukup air untuk menghindari dehidrasi, tetapi jangan berlebihan agar tidak terlalu sering ke toilet. Konsumsi makanan sehat seperti buah dan kacang-kacangan agar tubuh tetap bertenaga dan mengurangi kram haid.

Dengan persiapan yang tepat, perjalanan mudik saat haid bisa tetap nyaman dan menyenangkan. Selamat mudik dan hati-hati di jalan!

(*)

PROMOTED CONTENT