Buat kamu yang sering begadang karena membawa pekerjaan pulang ke rumah atau sekadar nonton drama Korea, mendingan segera kurangi kebiasaan itu.
Kamu harus membiasakan diri tidur lebih cepat agar bisa bangun pagi saat sahur di bulan puasa nanti.
Kalau sempat, biasakan juga tidur siang selama 30 menit agar tubuh tetap segar.
(BACA JUGA: Dikenal sebagai Aktor Flamboyan, Roy Marten Ungkap Makna Sakral Perkawinan)
2. Perbanyak buah dan sayur
Salah satu kunci hidup sehat adalah dengan banyak makan sayur dan buah yang mengandung serat.
Semakin banyak mengonsumsi serat, maka metabolisme dalam tubuh juga akan lanacar.
Apalagi saat puasa, tubuh kita sangat butuh banyak serat agar tidak mengalami sembelit.
(BACA JUGA: Pakai Belut, Ini Cara Wanita 'Penjual Syahwat' di China Agar Tetap Perawan)
Mulai sekarang, jangan lupa konsumsi buah dan sayur, ya.
3. Buat jadwal olahraga
Menjelang puasa, tak ada salahnya kamu mulai biasakan olahraga.
Pak Tarno Derita Sakit Stroke, Istri Pertama Ngaku Ogah Jenguk Gegara Kelakuan Bini Muda: Pelakor Itu!
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
