Perhatikan 9 Hal Ini Ketika Tidur, Bisa Bantu Bakar Kalori loh!

Grid.ID - Berbagai cara dilakukan seseorang untuk memiliki tubuh ideal.

Mulai dari berolahraga hingga menjaga pola makan dilakukan untuk mendapatkan tubuh impian.

Ada lagi cara lain membakar kalori ketika tidur.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, membakar kalori saat kita tengah terlelap bukan hal mustahil.

Dilansir dari Reader's Digest, berikut 9 cara agar lemak menghilang saat kita tertidur pulas.

(BACA JUGA: Teknik Akupuntur Efektif Turunkan Berat Badan, Bukan Cuma Itu, Ada Pula Manfaat Lainnya)

1. Konsumsi protein sebelum tidur

Suka ngemil sebelum tidur? Coba ganti camilan dengan minuman berprotein.

Berdasarkan riset dari Florida State University, pria yang mengonsumsi minuman yang mengandung 30 gram protein sebelum tidur, mengalami pengeluaran energi yang tinggi.

Selain itu, protein juga membantu pembentukan otot tubuh.

Semakin banyak massa otot yang kita miliki, semakin banyak kalori yang kita bakar saat istirahat.

2. Tidur tanpa cahaya

PROMOTED CONTENT