4.Shoulder stand
Posisi ini membantu mengurangi banyak gejala yang terkait dengan endometriosis.
Pose ini menyeimbangkan produksi hormon tiroid, menenangkan sistem saraf, mengurangi konstipasi dan membantu untuk tidur dengan tenang.
5.Wide angle seated forward bend
Pose ini membantu meregangkan tubuh secara menyeluruh dan merupakan stimula sempurna untuk organ perutmu.
Gerakan ini juga bisa membuatmu rileks dan membantu menghilangkan stres.
Selamat mencoba ya. (*)
| Source | : | Stylecraze |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
