1. Tetap konsumsi air yang cukup
Dalam kondisi puasa, jumlah air minum yang dikonsumsi tiap hari disarankan 1,5-2 liter.
Saran ini cara melakukannya bukan sekali teguk ya, bisa kenyang air.
Minumnya bisa dibagi jadi 3 kali, yakni saat buka puasa, jelang tidur dan sahur.
2. Jangan gorengan saja, cukupkan buah dan sayur
Buah dan sayur, bisa meningkatkan produksi air liur.
Dengan menjaga mulut tetap lembab, maka bakteri bau mulut nggak mudah berkembang biak.
3. Jaga kebersihan mulut dan gigi
Mentang-mentang puasa, terus nggak gosok gigi.
Rajin gosok gigi 2 kali, menjaga kesehatan mulut.
Selain gosok gigi, juga bersihkan permukaan lidah dan berkumur dengan mouthwash.(*)
Viral, Warung Mie Ayam di Magelang Ini Banderol Harga Rp 2 Ribu per Mangkok, Penjual Akui Gak Rugi dan Malah Makin Laris, Ini Alasannya
| Penulis | : | Octa Saputra |
| Editor | : | Octa Saputra |
