Mesti Paham Dulu, Ini Loh Penyebab Bau Mulut Saat Jalani Puasa

Grid.ID - Berbagai masalah yang berasal dari mulut, muncul saat jalani puasa.

Dari mulai bau mulu sampai dengan bibir yang pecah-pecah.

Nah itu tentunya nggak mudah bagi yang tetap jalani aktivitas sehari-hari.

Masa iya, seharian nggak ngomong biar bau mulut nggak tercium orang lain.

Agar nggak sampai seperti itu, mending tahu dulu deh penyebab bau mulut saat puasa.

(BACA JUGA : Benarkah Menyusui Menurunkan Risiko Serangan Jantung pada Ibu?)

Tidak adanya makanan yang dikunyah atau air mium yang masuk, membuat volume air liur menurun.

Nah seperti diketahui, bahwa air liur itu adalah antiseptik alami yang berguna untuk menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Jadi dengan volume air liur yang alami penurunan, maka bakteri penyebab bau mulut lebih mudah berkembang biak.

Nah sudah tahu kan kalau bau mulut saat puasa penyebabnya volume air liur yang berkurang.

(BACA JUGA : Seakan Tak Menua, Inilah Pesona Kecantikan Nafa Urbach dalam Gaya Makeup Flawless!)

Dari beberapa sumber, seperti ini loh yang dianjurkan untuk mencegah bau mulut.

1. Tetap konsumsi air yang cukup

Dalam kondisi puasa, jumlah air minum yang dikonsumsi tiap hari disarankan 1,5-2 liter.

Saran ini cara melakukannya bukan sekali teguk ya, bisa kenyang air.

Minumnya bisa dibagi jadi 3 kali, yakni saat buka puasa, jelang tidur dan sahur.

2. Jangan gorengan saja, cukupkan buah dan sayur

Buah dan sayur, bisa meningkatkan produksi air liur.

Dengan menjaga mulut tetap lembab, maka bakteri bau mulut nggak mudah berkembang biak.

3. Jaga kebersihan mulut dan gigi

Mentang-mentang puasa, terus nggak gosok gigi.

Rajin gosok gigi 2 kali, menjaga kesehatan mulut.

Selain gosok gigi, juga bersihkan permukaan lidah dan berkumur dengan mouthwash.(*)

 

PROMOTED CONTENT