Grid.ID – Calon ibu sudah tahu belum menu apa nih yang bergizi buat kesehatan janin di saat berpuasa?
Jangan asal pilih ya sebab kesehatan janin sangat bergantung pada apa yang kamu makan.
Nah, kali ini Grid.ID akan berikan beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh para ibu hamil.
Dilansir dari kompas dan palembangtribunnews, yuk langsung aja.
Jangan makan makanan kaya gula dan lemak
BACA Anak Kos, Jangan Pernah Konsumsi Nasi, Telur dan Mie Instan Bersamaan Saat Sahur!
Kamu dianjurkan untuk makan makanan seperti buah-buahan atau kentang sebagai camilan.
Ini pilihan yang baik lho selama bulan puasa.
Pilih karbohidrat kompleks
Pilihan seperti beras merah, gandum, kacang-kacangan dan sayuran bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi sepanjang puasa.
Jenis makanan di atas bisa menghindarkanmu dari sembelit juga lho.
Minum sekitar 1,5 – 2 liter antara berbuka hingga sahur
Anak Mandra Tak Terpuruk usai Ditolak Casting Gegara Follower Dikit, Ceritakan Nasibnya Kini
| Source | : | kompas,palembang.tribunnews.com |
| Penulis | : | Yuliana Sere |
| Editor | : | Yuliana Sere |
