Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Sudah memasuki hari kedua puasa Ramadan 1493 H (18/5/2018).
Bagaimana dengan ibadah puasa kamu, lancar atau justru masih butuh penyesuaian?
Beberapa orang memang masih harus menyesuaikan diri terutama soal ritme makan.
Wajar, karena tubuh yang biasanya mendapat asupan air 8 gelas sehari dan makan 3 kali sehari sekarang harus menahan lapar serta haus dari matahari terbit sampai terbenam.
Baca : Menu Sahur Nasi, Mie Instan dan Telur, Malah Bikin cepat Lapar
Untuk menanggulangi rasa lapar, bahkan ada loh yang sengaja makan dengan porsi banyak saat sahur!
Belum lagi lanjut 'balas dendam' ketika berbuka puasa.
Eits, sebelum kamu mempraktikkannya, kamu harus tahu dulu resiko makan berlebih saat puasa.
Bukannya jadi tahan lapar atau mengembalikan energi, makan dengan porsi banyak justru beresiko membuat perut kembung dan begah.
Baca : Suasana Berbuka Puasa di 5 Belahan Dunia, dari Australia sampai Pengungsi Suriah
Perut kembung dan begah akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman, dan ujung-ujungnya rasa kantuk menyerang.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Andika Thaselia |
| Editor | : | Andika Thaselia |
