3. Hindari konsumsi santan dan gorengan saat berbuka
"Untuk mencegah begah hindari konsumsi gorengan dan santan berlebih saat berbuka puasa," saran dr. Jovita.
Ada baiknya gantilah menu berbuka dengan lebih banyak konsumsi air putih dan buah-buahan yang bisa menambah asupan gula saat berbuka.
4. Cegah dehidrasi dengan minum banyak air putih
Saat puasa tubuh lebih rentan untuk terkena resiko dehidrasi, untuk itu sangat penting bagi kamu agar menjaga jumlah asupan cairan yang kamu konsumsi saat berpuasa.
"Agar tidak dehidrasi penuhi cairan minimum delapan gelas air putih per hari. Dua gelasa saat sahur dan berbuka, dua gelas setelah makan malam dan dua gelas sebelum tidur," katanya. (*)
Berbalut Dress Belahan Tinggi Bertabur Kristal, Lyodra Ginting Banjir Pujian Netizen Saat Manggung
| Penulis | : | Dinda Tiara Alfianti |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
