Ini yang menyebabkan kamu merasa 'cukup' setelah minum segelas es teh manis.
(BACA JUGA : 3 Kesalahan Orang Tua Menurut Najeela Shihab, Kakak Kandung Najwa Shihab)
Padahal, sesungguhnya tubuh kita masih memerlukan asupan glukosa dan karbohidrat untuk menembalikan energi setelah berpuasa seharian.
Kadar gula dalam darah menurun drastis selama puasa dan menyebabkan kita lemas serta mengantuk.
Untuk meningkatkannya, kamu bisa mencoba alternatif lain yang lebih sehat dibandingkan es teh.
Para ahli kesehatan menyarankan agar kamu membatalkan puasa dengan segelas air putih hangat dengan madu dan disusul makan beberapa butir kurma.
Kandungan glukosa dalam kurma sangat alami dan baik untuk meningkatkan glukosa dalam tubuh.
(BACA JUGA : 5 Quotes dari Demi Lovato, Wow Bikin Semangat Seketika loh!)
Nah, setelah kamu mengonsumsi roti atau buah, dan perut terisi, barulah cukup aman untuk minum es teh.
Setidaknya, lambung telah mengolah makanan lebih dulu sehingga asam lambung juga telah ditekan jumlahnya.
Apalagi bagi penderita maag, jangan pernah sekalipun mencoba konsumsi kafein saat berbuka puasa kalau tidak mau maag kambuh ya!
Yuk, mulai jaga pola makan juga saat berbuka puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar selama bulan suci Ramadan ini.
(Artikel ini pernah tayang di Intisari dengan judul : "Amankah Berbuka Puasa dengan Es Teh? Ini Faktanya Berdasarkan Sains!")
Mendadak Catwalk, Fitri Tropica Bangga Berhasil Ajak sang Suami Tampil Jadi Model
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Linda Fitria |
