Grid.ID - Pola tidur yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Sama seperti makan, tidur juga mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan.
Setelah seharian penuh beraktivitas, tubuh membutuhkan istirahat untuk memulihkan tenaga dengan cara tidur.
Namun, tak jarang tidur kita tidak nyenyak dan justru melelahkan.
Saat hal itu terjadi, pola tidur kita bisa menunjukkan bahwa ada yang salah dengan tubuh kita.
(BACA JUGA :Hanung Bramantyo Kisahkan Sebuah Pengorbanan di Film The Gift)
Para ahli tidur menjelaskan bagaimana kebiasaan tidur kita bisa mengungkapkan tentang kesehatan kita dan bagaimana cara kita mengatasinya.
Berikut penjelasannya dilansir dari rd.com.
1. Tidak tidur dengan nyenyak
Menurut Shanon Makekau, MD, Kepala Pulmonologi & Tidur di Pusat Kesehatan Kaiser Permanente Moanalua, sekitar sepertiga orang dewasa menderita insomnia selama masa hidup mereka.
(BACA JUGA : Makan 3 Kurma Sehari Selama Berpuasa, ini yang akan terjadi pada tubuh anda)
Lalu 10 hingga 15 persen menderita insomnia kronis.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Linda Fitria |
