Laporan Wartawna Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Berbagai jenis puasa telah banyak dikenal.
Namun sudahkah kamu tahu tentang puasa intermiten?
Metode ini kerap dijadikan pilihan sebagai langkah diet loh.
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, metode ini menekankan pada makan.
( BACA JUGA :Sempat Shalat Subuh Berjamaah, Begini Detik-detik Kepergian Adara Taista)
Namun, cara pada makan pada puasa intermiten ini adalah sebanyak apa pun, namun dalam satu waktu tertentu.
Untuk melakukannya, ada 4 cara yang berbeda, di antaranya :
1. Program 5:2
Program ini dilakukan dengan makan normal selama 5 hari dalam seminggu.
Kemudian dimodifikasi dengan makan sangat sdikit dalam 2 hari.
Yaitu hanya sekitar 500-600 kalori saja.
( BACA JUGA :Akhirnya Maia Estianty Izinkan Dul Tidak Kuliah, tetapi dengan Syarat!)
2. Leangin
Cara ini mengharuskan kita untuk makan dalam kurun waktu 8-10 jam.
Sementara sisa waktu lainnya tidak diperbolehkan makan apa pun.
3. Eat stop eat
Berpuasa dalam 1 atau 2 hari dalam seminggu.
Dan makan secara normal selama 5 hari sisanya.
( BACA JUGA :Tampil Memukau ala Tahun 80'an, Penampilan Dua Lipa Jadi Sorotan di Red Carpet Billboard Music Awards)
4. The warrior diet
Kamu hanya akan makan 1 hari sekali.
Dan berpuasa selama 20 jam dalam sehari.
Berminat mencoba? (*)
Mendadak Catwalk, Fitri Tropica Bangga Berhasil Ajak sang Suami Tampil Jadi Model
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Irma Joanita |
