Awas! 4 Kebiasaan Makan Ini Harus Kamu Hindari Selama Bulan Puasa

Grid.ID - Bulan suci puasa adalah kesempatan bagi semua umat muslim di seluruh dunia membersihkan hati dan pikiran.

Selain bermanfaat untuk kesehatan jiwa, berpuasa juga mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan fisik.

Manfaat yang bisa kamu dapat saat berpuasa adalah meningkatnya fungsi sistem pencernaan dalam tubuhmu.

(BACA JUGA: Calon Mantu Cantik Maia Estianty, Marsha Aruan Tampil Kece Bergaya Sporty, eh Antingnya Jutru Bikin Salah Fokus!)

Manfaat puasa ini bisa saja rusak ketika kamu memilih menu yang salah, baik untuk berbuka maupun sahur.

Berikut disebutkan beberapa kebiasaan makan yang perlu kamu hindari selama bulan puasa.

1. Banyak makan saat berbuka

Tampaknya kebiasaan ini sudah sangat umum terjadi.

Kebiasaan ini bisa menyebabkan kamu sakit perut, muntah-muntah dan diare bahkan radang perut.

Kamu perlu tahu, bahwa selama berpuasa tubuh, khususnya perut kamu tidak mendapat asupan apa-apa.

Kamu perlu berhati-hati dalam menjaga perutmu dengan tidak mengonsumsi banyak makanan saat berbuka.

(BACA JUGA: Pangeran Harry Bertemu Anak Yatim Piatu di Afrika, 14 Tahun Kemudian Ia Mendapat Kursi Kehormatan Di Pesta Pernikahan Kerajaan)

2. Berbuka dengan makanan yang tidak sehat

Contoh dari makanan yang tidak sehat adalah makanan olahan dan makanan yang banyak mengandung minyak.

Sebagai tambahan informasi, makanan jenis ini adalah makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.

Jangan mempersulit tubuhmu dengan hal ini, setelah tubuhmu bertahan untuk menjalankan puasa selama sehari penuh.

Rawatlah tubuhmu dengan makanan yang segar seperti buah saat berbuka agar puasa kamu di bulan suci ini tetap lancar.

(BACA JUGA: Respon Mengejutkan King Faaz, Putra Fairuz A Rafiq Saat Adiknya Lahir)

3. Melewatkan sahur

Sahur memiliki peran penting selama bulan puasa karena makan saat sahur itu membantu tubuh mendapatkan nutrisi.

Nutrisi ini digunakan oleh tubuh untuk bertahan selama beberapa jam ke depan.

4. Langsung tidur setelah sahur

(BACA JUGA: Angka Kelahiran Tinggi, Pengungsi Rohingya Curhat Soal Pemerkosaan Keji yang Dilakukan Militer Burma)

Kebiasaan ini bisa membuat kesehatan kamu terganggu mulai dari menyebabkan maag dan gangguan asam lambung. (*)

PROMOTED CONTENT