Ikuti 4 Gerakan Olahraga yang Dapat Hilangkan Lemak pada Tangan yuk!

( BACA JUGA :Salah Sebut Nama Ibukota Papua Barat, Lucinta Luna Dituntut untuk Datang ke Manokwari oleh Warga Papua!)

Push up

Angkat berat akan sangat bermanfaat untuk memperkuat otot bagian lengan.

Kamu dapat melakukan push up secara rutin setiap hari.

Untuk pemula, tidak harus melakukan push up terlalu banyak kok.

Angkat besi

Berolahraga dengan angkat besi juga membantu menghilangkan lemak pada bagian lengan.

Kamu dapat memulai dengan bobot yang ringan sekitar 2 hingga 3 pon secara bertahap untuk memperkuat otot lengan.

( BACA JUGA :Jaga Kesehatan, Meriam Bellina Bawa Bekal ke Lokasi Syuting Lho!)

Plank moving

Melakukan plank sangat efektif bekerja pada lengan bagian atas .

Kamu dapat mengangkat tubuh, sehingga berat tubuh akan berada pada otot lengan.

Gerakan ini akan membantu memperkuat tubuh.(*)

PROMOTED CONTENT