Gaya hidup atau pola hidup sehat ternyata menjadi pendukung seseorang untuk tampil cantik.
Salah satu gaya hidup sehat yang bisa dilakukan adalah dengan mendetoksifikasi tubuh.
Detoksifikasi tubuh adalah cara atau proses pembuangan toksik atau racun yang terdapat dalam tubuh.
(Baca juga: Inilah Bahan Alami yang Berkhasiat Untuk Detoksifikasi Rambut, Pengen Tahu?)
Biasanya racun-racun yang masuk dalam tubuh kita berasal dari radikal bebas, lingkungan, makanan dan juga minuman yang dikonsumsi setiap hari.
"Pembuangan racun secara alami itu kan terbatas. Sedangkan toksik yang masuk ke dalam tubuh kita lebih banyak daripada proses keluarnya, jadi hal ini menjadi nggak seimbang, itu alasannya kita perlu melakukan detoks," dr. Abdullah Firmansyah, SpGK selaku Spesialis Gizi Klinik, Lifestyle and Healthy Aging Expert.
Ia juga mengungkapkan bahwa secara tidak sadar tubuh melakukan detoks alami setiap hari.
"Setiap hari sebenarnya tubuh kita melakukan detoks. Salah satunya dengan buang air kecil, itu merupakan detoks alami, buang air besar juga, serta keringat walaupun jarang, tapi itu juga termasuk bentuk detoks," imbuhnya.
Dalam proses detoks, yang perlu diperhatikan adalah menjaga pola makan, menghindari stres dan juga melakukan aktivitas fisik.
(Baca juga: Cara Alami Ini Bisa Mendetoksifikasi Tubuh, Seperti Apa ya?)
Aktivitas fisik yang dimaksud salah satunya adalah dengan berolahraga, dan olahraga apapun jenisnya itu baik untuk tubuh.
"Sebenarnya menurut saya, olah raga yang paling baik adalah olahraga yang disempetin dan juga dilakuin bukan yang sekedar hanya diomongin saja," Dinda Utami sebagai pakar dan pelatih fitness bersertifikat.
Ia juga mengaku bahwa saat ini banyak orang yang terlalu mempertimbangkan kesulitan olahraga sehingga pada akhirnyaolahraga tersebut tidak dilaksanakan.
"Karena sekarang banyak orang yang nanya 'olahraga A ngapain sih? Nanti begini begitu nggak? dampaknya apa?' jadi terlalu banyak dibahas dan akhirnya gak dilakuin. Jadi apapun olahraganya just do it, jangan hanya dibahas tapi juga dilakukan," papar Dinda kepada Stylo Grid.ID.
Pola hidup sehat dengan detoksfikasi dan juga olahraga akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, dan juga bagi kecantikan.
Untuk itu, yuk, kita terapkan pola hidup sehat demi hidup yang lebih baik. (*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Penulis | : | Annisa Suminar |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
