5. Oatmeal
⠀
Merupakan olahan gandum yang kaya akan serat, oatmeal juga memiliki kadar lemak yang rendah.
Paduan keduanya dapat menstabilkan tingkat gula darah sehingga mencegah kita cepat lapar.
Selain itu, mengonsumsi oat secara rutin juga dapat menjaga kesehatan jantung kita.
(Baca Juga: Bagi Lukman Sardi, Anak-anaknya Wajib Gunakan Bahasa Indonesia di Rumah)
⠀
6. Raspberry
⠀
Setelah menyantap menu makan berat saat sahur, jangan lupa untuk melengkapinya dengan buah raspberry.
Kandungan seratnya yang tinggi akan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Bukan itu saja, raspberry juga kaya akan vitamin dan nutrisi, mulai dari vitamin C dan B kompleks, besi, magnesium, hingga antioksidan.
⠀
7. Kacang lentil
⠀
Kaya akan serat dan protein, kacang lentil dicerna lebih lama sehingga mampu membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Tak hanya itu, menambahkan kacang lentil ke dalam masakan juga akan membuatnya terasa lebih nikmat dan gurih.
Tak ada salahnya mencoba bukan? (*)
Kronologi Kim Sae Ron Meninggal Dunia, Ini Sosok yang Pertama Kali Temukan Jasadnya di Rumah
| Penulis | : | Nailul Iffah |
| Editor | : | Nailul Iffah |
