Menu Buka Puasa Ini Cocok Banget Buat yang Lagi Diet, Biar Nggak Makin Melar nih, Penasaran?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Berpuasa memang menyehatkan bagi tubuh.

Karena hal ini membantu organ tubuh untuk beristirahat, terutama pada organ pencernaan.

Sebagai bonus, berpasa juga bisa membantu menjaga bentuk tubuh.

Tapi hal ini terkadang tidak bisa tercapai.

(BACA JUGA: Inilah 2 Tindakan Pengobatan untuk Radang Usus Buntu, Memangnya Apa Saja?)

Karena saat buka puasa, seseorang cenderung akan makan semua hidangan yang tersedia dan tidak memperhitungkan kandungan kalorinya.

Untuk menghindari ha tersebut berikut Grid.ID punya saran buka puasa sehat yang cocok untuk diet.

Seperti apa?

1. Kalori

Kebutuhan kalori berat badan harian berkisar antara 1200 sampai 1800 kalori.

Pertama kamu harus megetahui batas kalori harianmu.

PROMOTED CONTENT