5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa Agar Pencernaan Tidak Terganggu

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

Grid.ID - Saat berpuasa, bagian pencernaan adalah organ tubuh yang paling sering merasakan gangguan.

Hal ini tentu membuat rasa tidak nyaman akan timbul saat kamu menjalani ibadah puasa.

Tanpa disadari ternyata makanan yang kamu konsumsi saat berbuka puasa sangat berpengaruh loh, terhadap kondisi pencernaanmu di bulan Ramadhan.

Untuk menjaga kesehatan pencernaanmu, coba hindari 5 makanan yang telah Grid.ID rangkum ini, yuk.

(Baca juga: Bisa Perbaiki Sistem Pencernaan, Ini 4 Manfaat Tersembunyi Timun untuk Kesehatan Para Bayi)

1. Makanan tinggi lemak
Makanan dengan kadar lemak yang tinggi dapat menyebabkan organ pencernaan bekerja menjadi lebih berat sehingga memperlambat makanan untuk dicerna.

Hindarilah konsumsi kentang goreng dan kulit ayam goreng saat berbuka puasa agar hal tidak menyebabkan hal tersebut pada pencernaanmu.

(Baca juga: Awas! Gangguan Pencernaan Juga Bisa Mengindikasikan Kanker Ovarium loh, Begini Penjelasannya)

2. Makanan terlalu manis
Mengkonsumsi makanan manis saat berpuasa memang dapat meningkatkan energi saat kamu beraktivitas.

Namun, terlalu sering mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan tenggorokan tiba-tiba kering, menyebabkan haus, perut tidak nyaman, dan kembung.

(Baca juga: Tidak Hanya Lezat, Sajian Ini Ampuh Atasi Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur, Cocok Banget Buat yang Puasa!)

PROMOTED CONTENT