3. Makanan pedas
Boleh-boleh saja memang menyantap makanan pedas saat berbuka puasa.
Namun, kamu harus memperhatikan jumlah yang telalu banyak karena hal ini dapat memicu asam lambung cepat naik dan dapat menyebabkan rasa nyeri pada bagian perut.
(Baca juga: Jangan Takut Kolesterol Naik Saat Puasa, Atasi dengan Cara Simpel)
4. Mie instan
Mie instan juga menjadi salah satu makanan yang harus kamu hindari saat berbuka puasa.
Meski begitu kamu bisa mengawali dengan makanan yang kaya serat seperti sayuran dan busah saat benar-benar inging mengonsumsi mie instan di bulan puasa.
(Baca juga: Puasa Tapi Malah Makin Gendut? Ternyata 5 Hal Ini Penyebabnya!)
5. Makanan terlalu asam
Mengonsumsi makanan yang terlalu asam dapat menyempitkan peredaran darah, menekan saraf-saraf dan dinding lambung.
Bahkan rasa asam yang berlebihan bisa membentuk lubang dan luka pada dinding usus atau lambung sehingga mempercepat munculnya penyakit asam lambung.
Jadi, untuk menghindari risiko tersebut baiknya coba kurangin 5 jenis makanan di atas ya, agar tetap fit selama menjalankan ibadah puasa. (*)
| Penulis | : | Dinda Tiara Alfianti |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
