5 Langkah Mudah Untuk Menghilangkan Lemak Membandel di Area Perut

3. Konsumsi karbohidrat yang baik

Karbohidrat yang baik hadir dalam sayuran, buha-buahan dan biji-bijian.

Karbohidrat berfungsi normal untuk membantu melakukan aktivitas fisik oleh tubuh, jadi jangan mengabaikan makanan yang mengandung karbohidrat yang baik.

(BACA JUGA: Positif Kanker Kulit? 9 Perawatan Ini Bisa Menjadi Pilihan, Ada Apa Saja?)

4. Lemak sehat

Konsumsilah lemak sehat seperti minyak zaitun, kacang, alpukat, selai kacang, dan minyak ikan.

Lemak yang sehat membantu mengurangi peradangan dan stres di dalam tubuh yang mengarah pada pengurangan lemak di dalam tubuh.

5. Tidur nyenyak

Kurang tidur dapat meningkatkan stres dan menyebabkan penumpukan racun yang terjadi di dalam tubuh.

Tidurlah selama 6-7 jam saat tidur di malam hari, hal ini akan mencegah kamu mengemil di malam hari saat stres.(*)

PROMOTED CONTENT