Grid.ID - Penderita maag yang ingin menjalankan puasa tidak perlu khawatir penyakitnya itu kambuh sehingga terganggu.
Menurut dr H Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, yang dikutip dari Kompas.com mengatakan jika puasa yang baik justru bermanfaat dan bisa menyembuhkan sakit maag secara total.
Bagi pengidap sakit maag yang ingin berpuasa, makanan yang sebaiknya dikonsumsi adalah makanan yang tidak merangsang lambung, yaitu yang tidak terlalu pedas, tidak terlalu asam, bahan makanannya tidak menghasilkan gas dalam saluran cerna, tidak mengandung kafein, atau soda.
Yang tak kalah diperhatikan adalah menu saat berbuka.
Baca juga : Ajak Si Kecil Olahraga Sambil Nunggu Buka Puasa ala Jennifer Bachdim!
Meski sudah menahan lapar seharian, namun saat berbuka puasa jangan terburu-buru melahap banyak makanan yang sudah tersedia di meja.
Bagi orang yang memiliki masalah pada lambungnya, hal itu dapat memicu naiknya asam lambung, seperti GERD.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam-Konsultan Gastro Enterologi Hepatologi Murdani Abdullah menyarankan untuk makan secara bertahap pada saat berbuka puasa.
Sebab, sering kali keluhan pada lambung muncul setelah berbuka puasa atau pada malam hari.
"Bukanya pelan-pelan, mungkin empat kali makan, tapi makan sedikit," kata Murdani Abdullah yang dikutip dari Kompas.com.
Baca juga : Sedang di Jepang, Yuki Kato Puasa 16 Jam!
Selain itu porsi makan juga harus diperhatikan.
Sebaiknya makan dalam porsi kecil dan sering.
Perhatikan pula asupan makanannya.
Jika memiliki masalah asam lambung, sebaiknya hindari makanan yang digoreng, cokelat, makanan tinggi lemak, juga mi instan.
Tak terkecuali minuman yang dapat merangsang reaksi lambung seperti soft drink, kopi, atau teh pekat sebaiknya dihindari selama bulan puasa.
Baca juga : Denada Pasrah Jalani Puasa Tanpa Pasangan, Begini Curhatannya
Selain itu, berikan jeda sekitar dua jam antara waktu makan dan tidur malam.
Menurut Mirdani tidak ada halangan berpuasa bagi umat muslim yang memiliki masalah pada lambungnya.
Beberapa kasus masalah pada lambung menurut Murdani bisa diatasi dengan obat-obat sehingga tetap bisa menjalankan ibadah puasa.
Konsultasikan ke dokter jika memiliki masalah lambung yang cukup berat.
Yang perlu diingat usahakan jangan stres, karena stres akan meningkatkan sekresi asam lambung yang tentunya akan memperparah sakit maag yang sudah diderita. (*)
Baca juga : Punya Kulit Sensitif, Syahrini Harus Minum Banyak Vitamin Selama Puasa
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
