Buat bayi lebih banyak minum air secara teratur.
(BACA JUGA : Meski Populer, Diet Keto Memiliki Efek Samping yang Berbahaya loh, duh Apa Saja ya?)
Periksa urine bayi, jika warnanya gelap maka anak membutuhkan lebih banyak cairan.
Konsumsi buah dan sayur
Anak membutuhkan serat untuk pencernaannya.
Salah satu asupan yang mengandung banyak serat adalah buah-buahan, roti gandum, dan sayuran.
Hindari juga beberapa makanan seperti yogurt, keju, pisang, nasi saat anak sembelit.
Perbanyak aktivitas
(BACA JUGA : Jangan Abaikan, Kelebihan Gula Saat Hamil Punya Efek Buruk untuk Janin)
Biarkan bayi banyak bergerak saat sembelit karena tubuh akan lebih mencerna makanan dan menghilangkan konstipasi.
Jadwalkan waktu buang air besar
Cobalah mengatur waktu buang air besar anak.
Dengan begini, anak akan terbiasa dan risiko sembelit bisa menurun.(*)
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
