(BACA JUGA: Tak Hanya Posesif, Inilah 5 Kesalahan yang Sering Kita Lakukan Saat Menjalin Hubungan
3. Berolahraga secara teratur
Sebuah studi terbaru dari Jama Internal Medicine, menemukan bahwa berolahraga fisik secara teratur dapat mengurangi risiko 13 jenis kanker, termasuk kanker payudara dan endometrial, serta tumor pada kandung kemih, ginjal, usus, hati, dan paru-paru.
4. Mengubah pola diet
Dengan mengubah pola diet yang lebih sehat, kita bisa memproduksi nutrisi dalam tubuh yang mampu membantu perbaikan sel-sel yang rusak yang bisa berakibat pada munculnya kanker.
Menurut American Institufe for Cancer Research, seseorang yang sudah menginjak usia dewasa dianjurkan untuk mengurangi konsumsi daging merah sebanyak 18 ons per minggunya.
Selain itu, kita juga harus mengurangi konsumsi makanan fast food.
(BACA JUGA: 4 Manfaat Mendongeng Untuk Si Kecil, Ternyata Ngaak Main-main loh!)
5. Nggak minum minuman beralkohol
Semakin banyak alkohol yang kita konsumsi, semakin tinggi pula ancaman risiko kanker pada tubuh kita.
Menurut Marisa Weiss, MD, founder dan chief medical officer di Breastcancer.org, mengatakan jika seorang perempuan mengurangi konsumsi alkoholnya, maka ia akan terhindar dari ancaman kanker payudara.
(BACA JUGA: Lama Menghilang, Sarah Azhari Tampil Anggun di Acara Wisuda Anaknya)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Justina Nur L |
