4 Alasan Sarapan dengan Oat Membuat Tubuh Lebih Sehat, Mau Tahu Seperti Apa?

(BACA JUGA: Kenali Macam dari Teh Hijau, Ternyata Nggak Cuma Matcha loh, Ada Apa Saja sih?)

2. kaya serat

Satu cangkir oat gandum mengandung 4-5 gram serat.

Serat bekerja melawan jaringan yang menyimpan lemak.

Sehingga lemak dalam tubuh bisa berkurang dengan lebih cepat.

3. Kaya nutrisi

Oat juga sangat kaya nutrisi.

Ada dua nutrisi utama yang terkadung dalam oat, yaitu karbohidrat dan protein.

(BACA JUGA: Walau Sederhana, Ternyata 8 Kebiasaan Berikut Ini Bisa Bikin Kamu Terhindar dari Risiko Kanker loh)

4. Oat dicerna dengan berbeda

Oat dicerna secara lambat sehingga membuat rasa kenyang lebih lama. (*)

PROMOTED CONTENT