Hindari mengonsumsi goreng-gorengan.
Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya akan serat dan vitamin.
3. Perbanyak protein
Protein sangat diperlukan oleh tubuh.
Memperbanyak konsumsi protein bisa membuat tubh lebih kuat dan kenyang lebih lama.
(BACA JUGA: Kenali Macam dari Teh Hijau, Ternyata Nggak Cuma Matcha loh, Ada Apa Saja sih?)
4. Minum banyak air
Kamu bisa minum 3 gelas saat sahur, 3 gelas saat berbuka dan 2 gelas sebelum tidur.
dengan begitu, kebutuhan 2 liter air per har tetap terpenuhi. (*)
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
