Jangan Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Asin Ketika Sahur, Ini Efeknya

Grid.ID - Saat puasa kamu pasti menahan lapar dan haus.

Tapi, apakah kamu pernah merasa sangat haus saat berpuasa padahal masih setengah hari.

Bisa saja kamu kurang minum saat sahur.

Selain itu, rasa haus tresebut bisa disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi saat sahur.

(BACA JUGA : Tak Hanya Pangeran Charles dan Camilla, Ini 6 Skandal yang Libatkan Anggota Keluarga Kerajaan )

Saat sahur kamu disarankan untuk meminimalisir makanan asin saat sahur.

Apabila kamu terlalu banyak mengonsumi makanan asin bisa jadi itulah yang membuat kamu haus.

Nah berikut dua efek yang terjadi jika kamu terlalu banyak makanan asin ketika sahur :

1. Membuat cepat haus

Ketika memakan makanan yang mengandung garam, maka tingkat risiko terkena dehidrasi lebih cepat.

(BACA JUGA : Dalem Banget! Suami Minta Nia Ramadhani Tahu Diri Sebagai Istri )

Hal itu terjadi karena sebagian besar garam terdiri dari natrium.

Natrium berperan sebagai cairan tubuh, sehingga kadarnya yang tidak normal bisa mengganggu cairan di tubuhmu.

Jika banyak makan asin saat sahur, maka tubuh akan menyerap natrium lebih banyak,

Dan hal itu menimbulkan sinyal ke otak bahwa tubuhmu sedang kekurangan cairan dan kamu menjadi haus.

(BACA JUGA : Hal Tentangmu yang Paling Disukai Oleh Si Dia Berdasarkan Zodiak, Selamat ya Buat Cancer dan Scorpio! )

2. Buat perut keroncongan

Tak hanya membuat cepat haus, garam juga membuat perut keroncongan.

Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi asin dan gurih secara berlebih memiliki kecenderungan lebih sering cepat merasa lapar dibanding dengan yang tidak.

Nah maka dari itu, biar tetap semangat saat puasa sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan asin ketika sahur. (*)

PROMOTED CONTENT