Sebelum Mudik Lebaran, Konsumsi 4 Makanan Enak Ini Agar Cegah Mabuk Perjalanan

Grid.ID - Mudik sudah menjadi bagian dari tradisi dari masyarakat Indonesia menjelang Idul Fitri.

Alih-alih bahagia mudik ke kampung halaman, perjalananmu justru akan menjadi buyar saat mabuk melanda.

Mabuk perjalanan bisa membuat perjalananmu malah semakin menyengsarakan.

Mabuk pun datang tak pandang bulu, bisa di darat, laut, maupun udara.

Rasa mual, pusing, dan bahkan muntah sering menjadi keluhan para korban mabuk ini.

(BACA JUGA: 4 Tips Agar Tubuhmu Tetap Bugar Selama Menjalani Ibadah Puasa, Apa ya?)

Jika kamu tak mau mengalami mabuk yang menyebalkan saat mudik besok, tentu ada cara untuk mengurangi gejala-gejalanya.

Ada beberapa makanan tertentu untuk membantu menenangkan perut sehingga tak bergejolak selama perjalanan.

Kamu bisa mengonsumsi makanan itu saat rasa mual mulai gejolak.

Karena seseorang tidak diwajibkan untuk berpuasa selama kamu melakukan perjalanan.

“Dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain.” (Qs. al-Baqarah: 185).

Dilansir dari Live Strong, makanan apa saja itu?

1. Jahe

Jahe dikenal paling kuat untuk menenangkan perut yang sakit.

Mengunyah sepotong jahe kecil bisa mencegah mabuk dan mencegah sakit perut.

Irir beberapa potong jahe dan simpan di dalam wadah tertutup.

Kunyah perlahan-lahan jika kamu mulai merasakan gejolak di perut.

Selain itu, makan jahe atau minum jahe bisa kamu lakukan sekitar satu jam sebelum berangkat.

(BACA JUGA: 4 Tips Agar Tubuhmu Tetap Bugar Selama Menjalani Ibadah Puasa, Apa ya?)

2. Crackers

Beberapa crackers bisa membantu meredakan sakit perut dan mencegah muntah yang sering muncul dalam perjalanan.

Makan dua atau tiga crackers/biskuit jika kamu mulai merasakan mual dalam perjalanan sampai mualnya mereda.

Direkomendasikan untuk memilih crackers yang mengandung gandum karena mereka akan mengurangi jumlah air liur di mulut.

Hindari crackers yang berasa, khususnya rasa pedas dan bawang karena mereka malah bisa memperburuk rasa mual.

3. Lemon

Lemon segar dan jus lemon bisa meredamkan mual muntahmu saat bepergian karena mengandung nutrisi yang bisa menenangkan perut sakit.

Iris tipis lemon dan simpanlah di dalam plastik.

Letakkan satu irisan di lidahmu saat kamu merasa mual.

Kamu bisa memakan irisannya atau hanya menyedot jus untuk sedikit bantuan.

(BACA JUGA: Kembung Saat Buka Puasa? Coba Tips Ini, Cocok Buat Penderita Asam Lambung nih, Mau Tahu?)

4. Zaitun

Bawalah beberapa buah zaitun untuk menemani mudik bahagiamu tanpa merasakan mual.

Zaitun membantu mencegah mual karena mengurangi air liur di mulutmu.

Makan beberapa buah zaitun sebelum berangkat dan saat mulai merasa mual.

Makan satu setiap beberapa menit sampai gejala hilang.

Untuk yang tidak puasa, kamu bisa melakukan pencegahan mual seperti di atas.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 4 Makanan Enak Untuk Mencegah Mabuk di Perjalanan Selama Mudik Lebaran, Crackers hingga Lemon

PROMOTED CONTENT