4 Manfaat Minum Air Lemon Buat Kesehatan, Cocok Nih Buat Sahur!

Grid.ID-Setiap umat muslim akan berpuasa untuk menyambut bulan penuh berkah.

Kita semua harus dan wajib menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa di bulan Ramadhan.

Asupan gizi bisa kamu dapatkan dari makanan yang kamu konsumsi saat berbuka maupun sahur.

Salah satu yang perlu kamu ketahui bahwa air jeruk nipis atau air lemon adalah minuman murah dan kaya nutrisi yang bisa disiapkan dengan cepat di rumah.

(BACA JUGA: Rahasia Pola Makan Sehat Hamish Daud Saat Bulan Puasa Agar Kenyang Seharian)

Minuman ini bisa diminum saat perut kosong dan dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Tak hanya itu air lemon dan jeruk nipis juga bisa membantu mencegah dan mengatasi semua masalah kesehatanmu.

Berikut dijelaskan beberapa manfaat dari air lemon yang bisa kamu dapatkan .

(BACA JUGA: Khawatir Kekurangan Nutrisi Karena Alergi Telur? Gantikan Saja dengan Konsumsi Makanan Ini)

1.Air lemon memiliki sifat deuretik

Konsumsi air lemon meningkatkan volume urin sehingga membantu mengeluarkan toksin yang terakumulasi di dalamnya.

Hal ini menjaga saluran kemih tetap bersih dan sehat serta meningkatkan fungsi enzim.

Air jeruk nipis bisa menjadi agen detoksifikasi yang luar biasa.

2.Menjaga sistem pencernaan

Komposisi senyawa kimi jus lemon bisa membantu menguraikan zat makanan menjadi zat yang lebih sederhana sehingga mudah dicerna.

Bersamaan dengan itu, lemon juga membantu menghindari masalah seperti kembung, mulas dan sendawa.

(BACA JUGA: Warna Alami Bibir Ternyata Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan, Bagaimana Denganmu?)

3.Menyeimbangkan kadar pH

Meskipun bersifat asam, jus lemon atau jeruk nipis memiliki efek alkalin yang bisa membantu aktivitas metabolik.

Oleh karena itu minum air lemon secara teratur bisa menetralkan masalah keasaman yang terjadi dalam tubuhmu.

4.Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jus lemon bisa meningkatkan kekebalan seseorang.

Vitamin C ini juga bisa menstimulasi fungsi otak dan sel-sel saraf.

Nah setelah mengetahui manfaatnya, nggak ada salahnya kamu menyediakan segelas air lemon saat berbuka maupun sahur.

Selamat berpuasa ya! (*)

PROMOTED CONTENT