Kulit Cantik dan Awet Muda dengan Bayam, Bagaimana Caranya? Ini Penjelasannya….

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Selain mengonsumsi air, kesehatan dan juga kecantikan kulit juga berasal dari sayuran hijau.

Salah satunya adalah bayam.

Bayam mengandung berbagai vitamin dan mineral, zat besi dan folat.

Folat adalah vitamin B yang membantu dalam pembentukan sel darah merah, dan zat besi membantu sel darah merah untuk membawa oksigen.

(Baca juga: Turunkan Risiko Cacat Lahir, Ini 4 Alasan Wanita Harus Mengonsumsi Bayam Selama Kehamilan)

Tanpa perlu menggunakana perawatan dengan bahan kimia, mengonsumsi bayam akan berdampak baik untuk kulit.

Dibawah ini adalah beberapa manfaat bayam untuk kulit yang dilansir dari boldsky.

1. Mencegah jerawat
Bayam mengandung vitamin A dan C yang membantu membuat kulit lebih bersih dan bercahaya.

Dan, sifat antioksidan dalam bayam berguna melawan bakteri yang menyebabkan jerawat.

Selain dikonsumsi, bayam juga bisa dijadikan masker, seperti perawatan untuk mencegah jerawat.

Campurkan daun bayam dengan air dan aplikasikan pada wajah kemudian diamkan hingga mengering.

(Baca juga: Tak Hanya Bayam, Sederet Makanan Ini Bisa Mendetoksifikasi Tubuhmu loh)

2. Sebagai tabir surya
Bayam mengandung vitamin B yang membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya bagi kulit.

Hal ini juga membantu melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan dini.

3. Menunda penuaan dini
Antioksidan yang ada dalam bayam membantu menghancurkan radikal bebas penyebab kerutan dan pembentukan garis halus.

Radikal bebas dapat merusak kulit, jadi bayam membantu memperlambat proses penuaan dan membuat kulit tampak lebih muda.

(Baca juga: Resep Hidup Sehat, Cukup 2 Langkah Kamu Bisa Buat Smoothie Bayam, Anggur, dan Kelapa )

4. Melindungi dari masalah kulit
Kaya akan folat dan vitamin K, bayam membantu untuk mendapatkan kulit yang bersih bebas dari jerawat,lingkaran hitam, peradangan pada kulit, kulit kering dan gatal.

Selain itu bayam juga membuat wajah lebih cerah.

5. Memperbaiki kulit rusak
Dalam hal ini, Vitamin A dan C dalam bayam memiliki peran yang sangat penting.

Vitamin A memiliki peran utama untuk meningkatkan dan memperbaiki kesehatan kulit kamu.

Sedangkan vitamin C berperan untuk perbaikan dan pertumbuhan sel kulit baru. (*)

PROMOTED CONTENT