Namun, menurut Amy Gorin, MS, RDN, pemilik Amy Gorin Nutrition, margarin ini mengandung lemak trans yang berbahaya.
“Ini dapat meningkatkan kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyakit jantung,” kata Gorin.
2. Roti Putih
Selembar roti putih pada umumnya memiliki nutrisi yang sedikit, serta menurut Database Makanan USDA, satu lembar roti putih memiliki sekitar 150 kalori dan serat yang rendah.
3. Coklat Putih
(BACA JUGA : Jangan Mudah Percaya Info Hoaks, Inilah 4 Fakta Tentang Tanjakan Kenteng Plus Tips Aman Saat Melintasinya)
Umumnya, coklat putih ini mengandung mentega coklat, susu atau krim, serta penambah rasa yang sangat tidak sehat untuk tubuh.
Menurut Database Makanan USDA, satu ons coklat putih memiliki sekitar 150 kalori, 5 gram lemak jenuh, dan 16,5 gram gula.
Berbeda dengan coklat gelap yang mengandung coklat dengan jumlah yang jauh lebih kaya antioksidan, coklat putih ini malah mengandung nol kakao.
Dengan demikian, menurut sebuah artikel di Journal Antioxidan dan Redox, lebih balik pilih coklat gelap daripada coklat putih, karena manfaat gizinya lebih besar.
(BACA JUGA : Viral di Media Sosial, Ini 9 Baliho Milik Polantas Daerah Puncak yang Kocak)
4. Daging Olahan
Sebuah studi penelitian tahun 2018 di European Journal of Cancer menunjukkan bahwa asupan daging olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara.
Daging olahan seperti hot dog, salami, dan bacon dipercaya mengandung lemak, nitrat, dan garam yang tinggi.
Oleh karena itu, American Cancer Society sangat menyarankan untuk membatasi konsumsi daging olaharan untuk mengurangi risiko kanker.
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Menjadi Menu Favorit, Ternyata 4 Makanan Ini Berisiko Buruk Pada Tubuh")
Anggunnya Aaliyah Massaid saat Maternity Shoot, Berbalut Gaun Panjang Tanpa Umbar Perut Seksi
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Linda Fitria |
