5 Manfaat Jamur di Masa Kehamilan, Bisa Jaga Kesehatan Tulang loh

(BACA JUGA : Masalah Kesehatan yang Terjadi Sesuai dengan Zodiakmu, Leo dan Aries Harus Lebih Santai!)

1. Kaya vitamin B

Jamur adalah sumber alami vitamin B kompleks termasuk B1, B2, B3, B5.

Vitamin ini tentunya sangat bermanfaat untuk ibu dan calon bayi.

Jamur bisa membantu perkembangan otak bayi, menghilangkan kepenatan dan menambah energi.

Tak hanya itu, jamur juga menjaga kesehatan kulit, meningkatkan penglihatan, dan mengembangkan tulang, otot, saraf.

(BACA JUGA : Dinilai Kurang Baik untuk Tubuh, Ternyata Mentega Punya 4 Manfaat untuk Kesehatan loh)

2. Kaya vitamin D

Mengonsumsi jamur bisa memberi vitamin D yang berlimpah.

Vitamin ini berguna untuk menyerap kalsium dan membentuk tulang serta gigi yang kuat pada bayi.

3. Kaya protein dan serat

Protein dan serat dalam jamur bisa membantu perkembangan bayi terutama dalam meningkatkan massa otot.

PROMOTED CONTENT