(BACA JUGA : Masalah Kesehatan yang Terjadi Sesuai dengan Zodiakmu, Leo dan Aries Harus Lebih Santai!)
Telur
Telur adalah salah satu makanan yang harus dikonsumsi selama kehamilan.
Telur mengandung setidaknya 6 gram protein dan memiliki nilai gizi yang tinggi.
Tak heran jika konsumsi telur baik untuk ibu dan janin.
Daging
Daging tanpa lemak mengandung banyak protein baik untuk ibu hamil.
Daging juga baik untuk kesehatan jantung dan pinggang.
(BACA JUGA : Agar Rambut Tak Lepek Saat Mudik Lebaran, Lakukan Tips Berikut Ini yuk!)
Susu
Susu dan produk susu seperti mentega, keju, dan yogurt adalah sumber protein besar.
Makanan ini juga menjadi sumber kalsium yang penting selama kehamilan.
Olahan susu ini bisa membantu perkembangan tulang janin di rahim.
Kacang-kacangan mengandung 19 gram protein.
Kacang seperti kedelai, bisa memberikan asupan protein yang cukup untuk kebutuhan ibu.(*)
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
