Biar Moodmu Nggak Rusak, yuk Jaga Stamina Saat Mudik dengan 5 Hal Sederhana Ini

(BACA JUGA: Deretan Hal yang Bisa Buat Kamu Menyesal Saat Usiamu 30-an, Benar Nggak ya?)

3.Jaga stamina

Untuk menjaga staminamu kamu bisa selingi dengan berolaharaga ringan.

Saat tubuh terasa fit kamu tidak mudah merasa lelah dan capek.

Cukup berjalan kaki di pagi hari atau di kantor sudah bisa membantumu tetap fit.

4.Jangan makan berlebihan

Jangan lupa untuk minum air agar tubuh menerima asupan cairan lebih dahulu dan tetap terhidrasi.

(BACA JUGA: Catat nih! Deretan Makanan dan Minuman yang Tidak Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Datang Bulan)

5.Sempatkan diri untuk istirahat

Beraktivitas tentu akan membuatmu lelah.

Jika memungkinkan, sediakan waktu untuk berisitrahat sejenak saat siang kurang lebih 30 menit.

Istirahat siang bagus untuk mengembalikan energimu. (*)

PROMOTED CONTENT