Biar Moodmu Nggak Rusak, yuk Jaga Stamina Saat Mudik dengan 5 Hal Sederhana Ini

Grid.ID - Memasuki momen Lebaran, banyak di antara kamu mempersiapkan diri untuk mudik.

Meskipun akan ada banyak tantangan saat mudik, kamu tetap harus kuat yah.

Supaya moodmu nggak mudah down, yuk liat beberapa tips sederhana ini.

Grid.ID mengutip dari berbagai laman bagaiaman cara untuk menjaga staminamu tetap oke selama perjalanan.

Yuk simak.

(BACA JUGA: Dinilai Kurang Baik untuk Tubuh, Ternyata Mentega Punya 4 Manfaat untuk Kesehatan loh)

1.Niatkan ibadah

Seperti yang kamu ketahui bahwa bertemu keluarga adalah momen membahagiakan orang tua.

Supaya kamu lebih semangat menjalaninya, tanamkan niat untuk ibadah dan sebaik-baiknya.

2.Perbanyak makanan berserat dan air putih

Banyak pakar kesehatan yang berpendapat bahwa makanan berserat dan asupan cairan bisa menjaga tubuh tetap stabil lebih lama.

Utamakan untuk mengonsumsi sayuran dan buah serta perbanyak minum air putih.

(BACA JUGA: Deretan Hal yang Bisa Buat Kamu Menyesal Saat Usiamu 30-an, Benar Nggak ya?)

3.Jaga stamina

Untuk menjaga staminamu kamu bisa selingi dengan berolaharaga ringan.

Saat tubuh terasa fit kamu tidak mudah merasa lelah dan capek.

Cukup berjalan kaki di pagi hari atau di kantor sudah bisa membantumu tetap fit.

4.Jangan makan berlebihan

Jangan lupa untuk minum air agar tubuh menerima asupan cairan lebih dahulu dan tetap terhidrasi.

(BACA JUGA: Catat nih! Deretan Makanan dan Minuman yang Tidak Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Datang Bulan)

5.Sempatkan diri untuk istirahat

Beraktivitas tentu akan membuatmu lelah.

Jika memungkinkan, sediakan waktu untuk berisitrahat sejenak saat siang kurang lebih 30 menit.

Istirahat siang bagus untuk mengembalikan energimu. (*)

PROMOTED CONTENT