Bangun Lebih Awal di Pagi Hari Bisa Lawan Depresi loh, Begini Penjelasannya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Siapa nih yang rajin bangun pagi?

Ternyata ada manfaat dari bangun di pagi hari untuk kesehatanmu.

Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mentalmu.

Perasaan depresi bisa menyerang siapa saja, bahkan termasuk anak-anak.

(BACA JUGA: Di Florida, Lebih dari 1.000 Orang Disengat Ubur-ubur, Apa yang Sebenarnya Terjadi?)

Jika tidak segera diatasi, maka gangguan kesehatan ini bisa mempengaruhi kondisi fisik.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research ini menemukan salah satu cara untuk melawan depresi.

Hasil dari penelitian tersebut menjelaskan bahwa orang yang rajin bangun pagi memiliki risiko penyakit mental yang lebih rendah terutama pada wanita.

Para peneliti dari Universitas Colorado di Boulder dan Brigham and Women's Hospital melakukan studi ini dengan mengambil data dari 32.000 orang wanita.

Mereka memeriksa gangguan suasana hati dan chronotype seseorang.

(BACA JUGA: Cegah Wajah Berminyak Supaya Penampilanmu Tetap Segar dan Menarik Saat Momen Lebaran dengan Tips Sederhana Ini)

PROMOTED CONTENT