Laporan wartawan Grid.ID - Novita Nesti Saputri
Grid.ID - Siapa sih yang nggak pengin punya bentuk tubuh seperti idol K-pop?
Apalagi di masa-masa lebaran seperti ini pasti banyak yang mengalami kenaikan berat badan.
Namun jangan khawatir, kalian bisa menurunkan berat badan dengan menerapkan salah satu tips diet ala idol K-pop berikut ini.
Idol K-pop populer tidak hanya karena kemampuan menari dan menyanyinya, tapi juga karena visualnya.
Setiap agensi idol K-pop memiliki standar visual masing-masing.
Bagi idol K-pop yang memiliki berat badan berlebih, mereka harus melakukan diet ketat.
Beberapa idol K-pop pernah mengungkapkan tips menurunkan berat badannya.
Tidak hanya itu, mereka juga membagikan tips agar tetap sehat selama melakukan diet.
Tips yang dibagikan setiap idol K-pop pun berbeda-beda.
Berikut Grid.ID melansir dari koreaboo, 10 tips menurunkan berat badan ala idol K-pop.
1. T.O.P BIGBANG
T.O.P memilih diet kacang merah untuk menurunkan berat badannya.
Kacang merah dalam bentuk teh mengandung banyak kalsium yang bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan sodium dari sistem.
Member BIGBANG ini juga memakan beberapa sendok kacang merah rebus untuk mengurangi nafsu makannya.
2. Heechul Super Junior
Member Super Junior yang satu ini memilih tahu untuk proses dietnya.
Tahu mengandung protein tinggi dan nutrisi lain yang bisa memenuhi kebutuhan kalori tubuh.
Heechul lebih banyak makan tahu selama dietnya untuk menurunkan lebih dari 6,8 kilogram hanya dalam 2 minggu.
3. Dasom eks SISTAR
Dasom SISTAR mengungkapkan bahwa dia berhasil menurunkan lebih dari 9 kilogram hanya dalam 3 minggu menggunakan mentimun.
Mentimun mengandung banyak air dan kalsium yang bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh.
Dasom memakan mentimun setiap hari.
4. IU
Di awal debut, IU telihat lebih gemuk daripada sekarang.
Meski tidak pernah dianggap memiliki berat badan berlebih, IU memutuskan untuk melakukan diet agar menjadi lebih ramping.
IU memilih diet menggunakan buah apel yang rendah kalori.
5. Seolhyun AOA
Member AOA yang terkenal memilih bentuk tubuh indah ini memilih menu diet dada ayam yang tinggi protein dan rendah kalori.
Dia memakan sekitar 1 atau 2 dada ayam untuk sekali makan yang dipadukan dengan sayuran dan buah-buahan.
6. Park Bom eks 2NE1
Rahasia Park Bom untuk bentuk tubuh indahnya adalah dengan mengkonsumsi semangka.
Semangka kaya akan air dan buah ini bisa membantu mengurangi nafsu makan.
7. Park Boram
Penyanyi satu ini memilih diet ketat menggunakan tomat untuk menurunkan berat badannya secepat mungkin.
Meski terdengar ekstrem, tomat sebenarnya sangat sehat dan baik untuk sistem pencernaan tubuh.
8. Seohyun SNSD
Girlband SNSD terkenal dengan membernya yang memiliki bentuk tubuh indah.
Salah satu membernya, Seohyun memilih kentang manis untuk dietnya.
Kentang manis bisa lebih cepat membuat seseorang merasa kenyang meski rendah kalori.
Menu diet ini ternyata juga kaya akan vitamin E yang membantu melancarkan peredaran darah.
9. Sandeul B1A4
Salad adalah salah satu menu makanan yang terkenal untuk proses diet.
Sandeul B1A4 ternyata memilih salad yang dipadukan dengan kacang dan buah-buahan untuk menurunkan berat badan.
Alhasil, member B1A4 ini berhasil menurunkn berat badan sebanyak 9 kilogram.
10. Himchan B.A.P
Himchan memilih salah satu menu makanan untuk diet yang cukup terkenal di Korea yaitu detox juice (jus campuran).
Member B.A.P ini pernah mengungkapkan bahwa dia meminum jus sayur dan buah yang dicampurkan sebanyak 3 kali sehari untuk menjaga bentuk tubuhnya.
Jadi, apakan kalian tertarik untuk mencoba salah satu tips diet ala idol K-pop tersebut? (*)
| Penulis | : | Novita Nesti Saputri |
| Editor | : | Widyastuti |
