Grid.ID - Jika kamu seseorang yang memiliki tubuh dengan berat badan yang besar atau gemuk, pasti kamu akan melakukan usaha untuk menurunkan berat badan.
Hal yang biasanya sering dilakukan adalah menghitung kalori saat mengonsumsi makanan dan melakukan rutinitas latihan fisik.
Banyak kasus yang telah menjalankan semua program diet, memperhatikan asupan makanan, dan juga melakukan olahraga namun tetap gagal untuk menurunkan berat badan.
(BACA JUGA: Bercinta Seminggu Sekali Ternyata Bikin Umur Panjang)
Hal ini terjadi karena masalah terletak pada aktivitas metabolik dan masalah kesehatan tubuh lainnya yang menghambat penurunan berat badan.
Tak sedikit seseorang mengalami frustasi setelah momen Lebaran dengan kenaikan berat badan yang terjadi.
Memiliki tingkat metabolisme yang lambat dapat menyebabkan akumulasi lemak yang berlebih di dalam tubuh.
(BACA JUGA: Intip yuk 5 Anak Artis yang Kenakan Hijab Makin Lucu dan Gemas!)
Berikut beberapa tips yang bisa membantu meningkatkan tingkat metabolisme, agar tidak terjadi penumpukan lemak.
Diet seimbang rendah lemak
Tubuh membutuhkan setidaknya 1000 kalori per hari untuk memiliki tingkat metabolisme yang sehat.
Jadi konsumsilah makanan rendah lemak dan seimbang, sehingga dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan membiarkan tubuh kehilangan lemak pada tingkat yang jauh lebih cepat.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Justina Nur L |
