(BACA JUGA: Sering Tidak Direkomendasikan untuk Dikonsumsi, Ternyata Inilah 3 Manfaat Vodka untuk Kecantikan Kulit)
Latihan fisik
Menurut banyak penelitian yang dilakukan, melakukan aktivitas seperti angkat beban adalah salah satu bentuk latihan terbaik yang dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme dan lebih cepat membakar kalori.
Untuk pria ataupun wanita dapat melakukan latihan fisik setidaknya 3 kali dalam seminggu.
Mengonsumsi makanan kaya protein
Jika menginginkan penurunan berat badan secara efektif, kamu bisa dengan menjaga tingkat metabolisme tetap sehat.
Sangat penting untuk mengonsumsi makanan kaya protein seperti susu, buncis, ayam, pisang, bayam, telur, keju dan lain-lain.
(BACA JUGA :Ini loh Alasan Kenapa Saat Memasuki Trimester Ketiga Banyak Wanita Hamil Alami Insomnia)
Makanan dengan kandungan protein yang tinggi memiliki peran untuk meningkatkan tingkat metabolisme.(*)
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Justina Nur L |
