Bagi ibu hamil, mengonsumsi keju sangat disarankan apalagi selama masa menyusui, agar membantu dalam pemberian nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.
(BACA JUGA: Usai Lebaran, Waktunya Rawat Karpet Kesayangamu Mumpung Libur)
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi keju bertekstur keras seperti cheddar, keju semi-lembut seperti mozzarella, atau keju yang telah melalui proses pasteurisasi (bukan keju yang terbuat dari susu mentah).
Namun tetap hati-hati bagi ibu hamil, karena mengonsumsi beberapa jenis keju tertentu malah rentan menjadi tempat berkembangnya bakteri Listeria yang berbahaya loh.
Ibu hamil bisa mengombinasikan keju dengan makanan sehat lainnya seperti salad, sup, atau roti.
(BACA JUGA: Perankan Tokoh Misterius di Drama Life, Lee Dong Wook Tuai Pujian)
Selain itu, keju juga baik loh untuk pertumbuhan gigi si kecil, beberapa studi menjelaskan, bakteri yang ditemukan dalam keju dapat membantu mencegah kerusakan atau kerapuhan gigi.
Keju yang dibuat tanpa tambahan gula juga diduga mampu meningkatkan kandungan kalsium dan fosfor dalam enamel gigi, sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.
(BACA JUGA: 4 Cara Melakukan Perawatan Rambut dengan Jus Bawang Merah, Simak yuk!)
Wah ternyata banyak banget ya manfaat dari keju, semoga info ini bermanfaat ya untuk kamu. (*)
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Esti Ayu Hutami |
| Editor | : | Justina Nur L |
