4 Kebiasaan Sepele di Pagi Hari yang Bikin Kamu Langsing dan Cantik

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

Grid.ID - Semakin dewasa seorang wanita, tentu akan menjadikan kesehatan dan perawatan diri menjadi prioritas utamanya.

Namun, hal ini seringkali terabaikan karena berbagai kesibukan yang padat sehingga membuatmu lupa untuk lebih memperhatikan kondisi kesehatan tubuhmu.

Hasilnya tanpa disadari tubuhmu semakin gemuk dan sulit untuk diet karena gaya hidup yang sulit untuk diubah.

(Baca juga: Suhu Dingin Bisa Bantu Tubuh Langsing Lebih Cepat? Mitos atau Fakta? Berikut Penjelasannya)

Padahal hanya dengan melakukan kebiasaan kecil, kamu bisa membuat tubuhmu tetap sehat dan langsing meski dipadatkan dengan aktivitas dan asupan makanan yang kadang tidak terkontrol.

Penasaran? Berikut 4 kebiasaan sepele di pagi hari yang bisa membuatmu selalu langsing dan sehat hasil rangkuman Grid.ID dari Popsugar.

(Baca juga: Bangun Lebih Awal di Pagi Hari Bisa Lawan Depresi loh, Begini Penjelasannya!)

1. Sarapan tanpa minyak
Mulailah harimu dengan mengkonsumsi sarapan sehat setiap hari agar berat badanmu tetap stabil.

Salah satunya dengan menghindari makanan berminyak dan menggantinya dengan makanan yang direbus, serta dilengkapi dengan buah-buahan.

2. Minum air lemon
Segelas air lemon di pagi hari memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuhmu jika dikonsumsi secara rutin.

(Baca juga: 4 Tanda Kesehatan Memburuk Jika Kamu Selalu Merasa Mengantuk di Pagi Hari)

Tak hanya untuk mencegah dehidrasi saat beraktifitas, air lemon juga kaya akan vitamin C yang dapat membuat kulit lebih cerah, melancarkan metabolisme, dan membuat dirimu selalu rileks.

3. Merawat kulit
Tak hanya tubuh, saat pagi hari juga menjadi waktu yang baik untuk membuat kulitmu sehat dan cantik setiap saat.

Selalu pastikan untuk membersihkan kulit wajah dengan cara double cleansing, dan scrubing setiap dua kali seminggu untuk membuat kulit tetap sehat dan cantik.

(Baca juga: Awas! Kebiasaanmu Ketika Pagi Hari Bisa Sebabkan Kenaikan Berat Badan loh, Apa Saja ya?)

4. Olahraga
Setelah makan makanan yang sehat bukan berarti kamu akan tetap langsing dan sehat tanpa diimbangi dengan olahraga di pagi hari.

Sempatkanlah untuk melakukan olahraga kecil minimal 15 hingga 30 menit setiap pagi sebelum beraktivitas untuk membuat tubuhmu tetap sehat dan bugar meski dengan kegiatan yang sangat padat. (*)

PROMOTED CONTENT