Deretan Makanan yang Ampuh Hilangkan Stres, Wajib Dikonsumsi nih!

( BACA JUGA :Trik Simpel Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata Hanya dengan 3 Bahan Alami!)

3. Sayuran hijau

Sayuran dengan daun yang hijau seperti bayam atau sawi mengandung folat yang menghasilkan dopamin.

Dopamin adalah zat kimia otak yang merangsang kebahagiaan, sehingga membantumu tetap tenang.

4. Salmon

Kandungan asam lemak omega 3 dalam salmon memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu melawan efek negatif dari hormon stres.

Sehingga, jenis ikan yang satu ini juga menjadi salah satu makanan yang baik untuk kamu konsumsi ketika sedang stres.

( BACA JUGA :3 Jenis Muffin Cake yang Baik Dikonsumsi Saat Program Diet, Apa Aja?)

Jadi, biar nggak stres lagi coba deh, untuk konsumsi 4 makanan yang lezat ini. (*)

PROMOTED CONTENT