Ikan juga sumber dari antioksidan dan vitamin E yang bisa membantu menyingikirkan jerawat dan iritasi.
(BACA JUGA: Deretan Makanan yang Ampuh Hilangkan Stres, Wajib Dikonsumsi nih!)
2.Kacang
Sama seperti ikan, kacang-kacangan juga kaya akan asam lemak omega-3, mineral seng dan vitamin E.
Mengonsumsi kacang secara teratur bisa membantu menjaga kulitmu tetap terlihat kencang dan bersinar.
3.Cokelat mentah
Cokelat mentah sagat kaya akan resveratol dan antioksidan yang bisa melindungi dan memperbaiki kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari.
Cokelat mentah juga merupakan sumber magnesium terbesar yang mana bisa mengurangi iritasi kulit.
(BACA JUGA: Sembuhkan Benjolan di Sekitar Payudara dengan 4 Cara Ini)
4.Yogurt dan kefir
Yogurt dan kefir dikemas dengan probiotik hidpu yang bisa membuat kulitmu tampak lebih muda dengan mengurangi peradangan, iritasi dan jerawat.
Asam laktat dalm yogurt memiliki sifat anti penuaan dan pengelupasan yang akan mengurangi garis-garis halus di wajahmu.
Mendadak Catwalk, Fitri Tropica Bangga Berhasil Ajak sang Suami Tampil Jadi Model
| Source | : | brightside |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
