5. Kacang
Kacang dan biji dibutuhkan untuk produksi hormon yang optimal.
Kacang dan biji dibutuhkan untuk produksi hormon yang optimal.
Kacang-kacangan seperti kacang almond, biji rami dan kacang mete kaya akan asam lemak omega-3 dan kolesterol tinggi.
Asam lemak omega-3 mengeluarkan fibroid dan juga mencegah kanker Rahim.
6. Ikan
Ikan, seperti ikan tenggiri dan salmon, kaya akan asam lemak omega-3 dan nutrisi penting lainnya.
Ini membantu mengurangi produksi prostaglandin di tubuh Moms.
Prostaglandin adalah senyawa mirip hormon yang dapat menyebabkan kontraksi hebat pada rahim.
7. Susu
Mengonsumsi produk susu secara teratur seperti yogurt, keju, susu dan mentega, sangat bermanfaat untuk kesehatan rahim.
Itu karena produk susu kaya akan kalsium dan vitamin D.
Kalsium membantu menjaga tulang tetap sehat dan vitamin D berperan besar dalam menjaga fibroid rahim. (*)
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Esti Ayu Hutami |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
