Laporan wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Apa yang menjadi kebiasaan kamu di pagi hari sebelum memulai rutinitas kerjamu?
Apa kamu hanya menghabiskan waktu dengan gadgetmu untuk memeriksa semua media sosial?
Semoga saja tidak ya, karena kamu bisa meluangkan waktu untuk hal yang lainnya.
(BACA JUGA: Ternyata Inilah Alasan Kate Middleton Tak Hadir Dalam Royal Ascot dan Akan Jarang Terlihat Beberapa Bulan ke Depan)
Kesehatan merupakan bagian penting dari hidup kamu.
Karena ketika kamu kurang sehat alias sakit, kamu akan sulit untuk melakukan semua aktivitas kamu.
Dan tentunya, kamu nggak mau hal itu terjadi bukan?
Nah berikut dijelaskan beberapa kebiasaan di pagi hari yang bagus buat kesehatanmu.
Nggak memakan banyak waktu kok karena sangat sederhana, berikut penjelasannya.
(BACA JUGA: Berulang Tahun yang ke-33, Fitri Ayu Berharap Dapat Momongan)
1. Pemanasan
Kamu bisa melakukan pemanasan setelah mengumpulkan semua kesadaranmu seusai bangun.
Kamu bisa melakukan satu atau dua gerakan yoga selama 5 menit atau melakukan pemanasan sederhana di bawah sinar matahari.
Kebiasaan ini mungkin lebih baik ketimbang kamu harus menghabiskan waktu beberapa menit dengan gadgetmu.
(BACA JUGA: Penampilan Eksotis Aurel Hermansyah Saat Liburan ke Los Angeles Sukses Curi Perhatian Hingga Banjir Pujian)
2. Minum air lemon
Segelas air jeruk nipis atau air lemon memiliki banyak manfaat.
Selain menjaga tubuhmu terhidrasi lebih lama, kamu mendapat tambahan asupan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulitmu dan juga meningkatkan metabolisme dan moodmu.
3. Merawat kulit
Nah kebiasaan ini cocok nih untuk menjaga kesehatan kulitmu untuk tetap lembap dan elastis.
Kalau kamu bisa bangun pagi, kamu punya waktu yang lebih banyak untuk sedikit memanjakan kulitmu dengan scrub alami atau lulur saat kamu mandi.
(BACA JUGA: Ini loh 10 Aplikasi yang Nggak Bisa Dijauhi Generasi Milenial, Termasuk Instagram dan Facebook)
4. Mengonsumsi vitamin
Kamu bisa menambahkan vitamin dalam daftar kebiasaan pagi harimu.
Vitamin B12, omega-3 dan vitamin E merupakan beberapa vitamin yang direkomendasikan buat kamu.
(BACA JUGA: Berperan di Film Laga, Anggika Bolsterli Kecewa Nggak Ikutan 'Berantem')
Pasalnya vitamin tersebut berturut-turut memiliki manfaat untuk menambah energi, meningkatkan semangat dan kesehatan rambut, kulit dan kuku. (*)
Denise Chariesta Sindir Razman Nasution yang Bikin Ricuh di Pengadilan: Pengacara itu Profesi Terhormat
| Source | : | Popsugar |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
